 |
Статистика |
 |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
 |
|
 |
Статьи |
 |
Всего материалов в каталоге: 103
Показано материалов: 71-80 |
Страницы: « 1 2 ... 6 7 8 9 10 11 » |
 5 признаков плохой диеты
Сидите на диете и испытываете голод, упадок сил, слабость, депрессию? Давайте рассмотрим 5 признаков плохой диеты. Проблема № 1: Слабость, пониженная энергичность Причина: Подавленность и слабость – частое проявление низкоуглеводной диеты. Скорее всего, вы совсем не едите сладкого. Другие причины: организму не хватает воды или железа. Что делать: Потреблять сложные и простые углеводы, которые позволят вам быть эмоционально-устойчивыми и энергичными. Овсяная каша с ягодами и сахаром, продукты богатые железом и 8 стаканов воды – вот правильный выход из ситуации. На какие продукты обратить внимание? Курица, красное мясо, коричневый рис, цельнозерновые каши, кедровые орешки, лапша из твердых сортов пшеницы.
|
|
Диета Афродиты
Перефразируя известную поговорку, можно сказать: сколько людей, столько и диет. Традиционные и экзотические, звездные и классические, диеты по группе крови и раздельное питание, - на что только не идут женщины, поставившие цель избавиться от ненавистных килограммов! Врач первой категории, кандидат медицинских наук, диетолог-иммунолог Галина Андреевна Алексеенко уже много лет придерживается мнения, что самой универсальной, самой эффективной и полезной диетой является потребление морепродуктов - чем больше, тем лучше. |
 Как похудеть за 3 дня
Как часто мы сталкиваемся с такими ситуациями, когда необходимость похудеть, причем быстро похудеть за 3 дня, ставит нас в тупик. И не важно, что послужило поводом для решения похудеть – не сходящаяся на бедрах юбка, или предстоящее свидание. Факт остается фактом – похудеть необходимо!
|
|
Кто усмирит аппетит?
«Узнай причину - и устранишь проблему» - гласит народная мудрость. Как человеку, контролирующему вес, вам необходимо знать, почему иногда вас так тянет к холодильнику, даже если вы его только что открывали... 1. Голод не тетка! Большинству женщин требуется около 1,5 кг пищи в день, чтобы почувствовать насыщение. Потребляя меньший объем, почти всегда хочется есть. Чтобы не чувствовать голода и при этом не набрать лишнего веса, употребляйте продукты, богатые клетчаткой и водой, но содержащие мало калорий (овощи, не сильно сладкие фрукты, изделия из муки грубого помола). Богатая клетчаткой пища не только обеспечивает объем, но и дольше переваривается, вызывая более продолжительное чувство сытости. Поэтому грейпфруты, огурцы и хлебцы всегда должны быть у вас под рукой, когда хочется есть.
|
Вегетарианство: искусство здоровья
Для одних пост - не повод обращаться в аскетическим практикам, а у других длится всю жизнь и называется вегетарианством. Поговорим о тонкостях растительной жизни. Ни рыба, ни мясо: О том, что вегетарианцы - это те чудаки, которые не едят мяса, знает каждый. Но не всем известно, что вегетарианец вегетарианцу рознь. Итак, есть девять видов «травоядных» homo sapiens: - Флекситарианцы (англ. flexible, «гибкий») или «частичные вегетарианцы» периодически отказываются от мяса под воздействием информации о его вреде.
|
Анорексия - болезнь 21 века
Состояние, в котором женщина выдает желаемое за действительное, встречается в жизни достаточно часто. Оно может привести к разочарованиям, но, оказывается, бывает и более неприятное состояние...
|
Победим депрессию правильным питанием!
Мировая статистика пессимистична: каждый десятый житель планеты хотя бы раз в жизни переживал депрессию. В России в состоянии меланхолии разной тяжести постоянно находятся 15 миллионов человек. Однако, ученые диетологи более оптимистичны, нежели чем их коллеги психиатры. Они утверждают, что депрессию вполне можно предотвратить с помощью правильного питания! Привычку списывать все болезни на нервы, то есть стресс, россияне переняли у иностранцев; частенько скрывая за модным словом "депрессия" обычную лень. Но, случается, и активный человек, не склонный к оправданиям, вдруг впадает в угнетенное состояние. Депрессия вопреки примитивным о ней представлениям – тяжелое заболевание, способное подорвать элементарный интерес к жизни. И если рассматривать еду в качестве лекарства, то в плохом настроении легко скатиться до равнодушия к ней. А чем больше равнодушия – тем дальше человек отдается во власть тяжелого недуга. Дефицит необходимых питательных веществ провоцирует депрессию. Любовь к вкусной и здоровой еде – лучшая профилактика неврозов. В минорный период не отказывайтесь от своих вкусовых предпочтений: балуйте и радуйте себя любимых вкуснятиной, и поверьте, чувство любви к жизни и людям вернется быстрее! Но знайте меру – так как пища регулирует действие химических веществ, влияющих на самочувствие. Одни из них обладают успокаивающим действием, другие – активизирующим.
|
 Здоровое питание Решив перейти на здоровую пищу, вы не просто должны создать себе диету, но и понять, что правильное питание - это образ жизни, который будет обеспечивать ваш организм всеми необходимыми веществами на долгие годы. Здоровое питание подразумевает и возможность находиться в хорошей физической форме, то есть отсутствие болезней и избыточного веса. Ваше самочувствие будет улучшаться по мере того, как вы будете выбрасывать из своей жизни вредные продукты и заменять их натуральными, здоровыми компонентами в правильных пропорциях и сочетаниях.
|
Здоровое питание 13 «золотых» правил здорового питания
Здоровое питание – основопологающий признак здоровья и красоты. И правильно питаться, и соответственно быть здоровой, вовсе не сложно. Соблюдайте простые 13 правил здорового питания. \
|
|
Уход за лицом и шеей Снимаем макияж правильно
Думаете, умываться просто? Особенно, с учетом качества нашей воды, особенно, с учетом особенностей кожи и возраста? Неправильное умывание или плохо снятый макияж могут принести вашей коже вреда больше, чем возраст или стресс.
|
|
 |
Copyright Beebera © 2024 |
 |
|
|
