 |
Статистика |
 |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
 |
|
 |
Статьи |
 |
Диета певицы Валерии
Слово "диета" от латинского diaeta означает "путь
жизни". На какие жертвы не идут люди, выбирая свое направление!
Система питания, основанная на принципах раздельного питания и монодиет,
позволила Валерии за короткий срок избавиться от 6 кг. Основное
достоинство этой методики — наряду со снижением веса идет эффективное
очищение организма.
«Питание должно быть дробным и частым (5 раз в день). Упор — на овощи и
фрукты, 1%-ный кефир. Мясо, рыба, курица (отварные или паровые)
допустимы только в обед. Порция — до 250 г. Исключи сахар, хлеб,
мучное, соусы, алкоголь.
Последний прием пищи в 19.00.
«Перед приемом пищи выпивай стакан воды. Не пей во время и после еды.
В течение всего дня желательно выпить 2—2,5 л негазированной
минеральной воды или зеленого чая." - говорит Валерия.
Раз в неделю попробуй посидеть на одном кефире.
А вот другой, более экстремальный вариант:
Три дня ешь один рис (лучше бурый). Залей с вечера стакан риса, утром
провари его 10—15 мини съешь порцию на завтрак. Остаток раздели на
равные части и ешь каждый час до 19.00. . Три дня ешь одну курицу (1-1,2
кг). Сняв кожу и очистив от жира, свари и раздели на три части.
Три дня — овощи (свежие и вареные). Норма — 800 г в день.
Мнение эксперта: Предложенный режим питания
составлен по всем правилам диетологии: указано количество жидкости, за
основу взяты нежирные и низкокалорийные продукты.
Источник: http://Диета , Валерия, звездная диета, худеем |
| Категория: Диеты | Добавил: Beebera (17.07.2010)
|
| Просмотров: 716
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
 |
Copyright Beebera © 2024 |
 |
|
|
